長野県 菅平高原 ロッジ
菅平 陸上合宿
菅平 ロッヂ ばんぶ〜びれっじ
菅平高原 長野県 上田市

ロッジ(ロッヂ)から徒歩2分 合宿専用グランド

 菅平は真夏でも気温が20℃前後と涼しく過ごしやすいため、陸上の高地トレーニングとしても全国的に有名な場所であり、毎年多くの学生さんやスポーツ選手が菅平に合宿で訪れます。

 菅平の道路は陸上用のトレーニングコースにもなっており、道路上にはコースと距離の目安が分かるマーキングがあちこちで見られます。日本陸連公認の全天候型陸上競技場であるサニアパークもあり、合宿や各種大会などで盛り上がりを見せています。

ばんぶ〜びれっぢは宿のすぐ側の道路がランニングコースになっており、宿を出てすぐに走ることができます。施設も洗濯機が6台、お風呂は24時間OK、シャワールーム、ミーティング用の大広間ありと合宿の皆様にも過ごしやすい環境をご用意しております。食事は地場野菜をたっぷり使った栄養満点の料理、サニアパークへの送迎も可能です。少人数でも大人数でも大丈夫です。菅平の良い環境で集中的に練習してみませんか。
ばんぶーびれっぢ ランニングコース
ばんぶ〜びれっぢのすぐ側の道路風景です。なだらかな直線道路が続き、宿の周りは車もそれほど多くないのでランナーの皆様の練習場所にもなっております。

菅平のには、ウエストランニングコースとイーストランニングコースの2つのロードコースがあり、ばんぶ〜びれっぢのすぐ側の道路はウエストランニングコース上となっています。コースも6.28km、6.74km、3.91kmと3つあるので自分の体力に合わせて好きなコースを走れますね。

菅平は高地トレーニングの場所としては有名です。一般的に標高が高い場所では、空気中の酸素が薄いため、低酸素状態になります。その低酸素状態を回避しようとして、自然と呼吸循環の機能が鍛えられるといわれています。高地トレーニングは陸上だけでなく、サッカー、ラグビー、水泳など各種スポーツでも行われています。2010年のW杯で、日本代表が南アメリカの高い標高での試合の前に、高地でトレーニングを行った事はよく知られております。
標高約1300mの菅平での集中したトレーニングは技術の向上にも役立つ事と思います。喧騒から離れた、自然溢れる菅平で集中してみませんか。

ばんぶ〜びれっぢは快適な合宿環境をご用意いたします。

24時間お風呂OK!

お風呂は24時間入ることができますので朝早くでも、夜遅くでも、お好きな時にお風呂で温まることができます。

シャワー室完備

すぐに汗を流したいという方にも、専用シャワールームがあります。シャワー8基備えてありますので、シャワーを待つ時間も殆どなくさっぱりできます。

洗濯機6台完備

当ロッジ(ロッヂ)には6台の洗濯機を準備しておりますので、洗濯に余分な時間がかかる事はありません。合宿中、毎日清潔なユニフォームで練習ができます。

続き部屋にできます。

当ロッジ(ロッヂ)には6台の洗濯機を準備しておりますので、洗濯に余分な時間がかかる事はありません。合宿中は毎日清潔なユニフォームで練習してください。

48畳の多目的ホール

48畳の多目的ホールは合宿のミーティングなど自由にお使い頂けます。また、42インチのテレビがあるので、昼間自分で撮ったビデオでフォームをチェックする事もできます。

ランニングコースが宿のすぐそば

ばんぶ〜びれっぢのすぐ側の道路はウエストランニングコース上となっていますので、宿を出てすぐに走ることができます。

バーベキュー施設もあります。

ばんぶ〜びれっぢの外には広い芝生スペースがあります。そこでお弁当を食べたり、合宿の打ち上げに皆でバーベキューしたり好きなように使えます。楽しい思い出が1つ増えますね。

自家製野菜の手作り料理

当館では新鮮な自家野菜をふんだんに使った手作り料理と、多彩なメニューを用意しておりますので、長期滞在してもいつも新しいメニューを楽しむことができます。

動画・写真で確認 菅平のランニングコース

菅平 ウエストランニングコース
菅平高原ウエストランニングコースのスタート地点です。3つのコースに分かれていますが、ばんぶ〜びれっぢからはどのコースもすぐに行ける位置にあります。
菅平高原ウエストランニングコースのスタート地点です。
菅平の道路のあちこちにはこういったランニング用のマーキングが見られます。走った距離が分かりやすく、トレーニングの励みとなります。

サニアパーク

菅平高原 運動公園 サニアパーク
標高1300mと日本で有数の標高の高い場所にあるサニアパークは、第三種 日本陸連公認の全天候型陸上競技場です。5面のグラウンドと陸上競技場、マレットゴルフ場を有しており、多い日には数百人のアスリートが訪れ、5面あるグラウンドのすべてが芝グラウンドで、良質の芝生で覆われています。メイングラウンドには5000人収容可能な芝スタンドがあり、夏場は毎週のように各種大会が開催されています。

【運動施設】・・・多目的グラウンド5面・陸上競技場1面
1.メイングラウンド1面・・・芝生スタンド5000人収容
2.サブグラウンド4面
3.陸上競技場1面 第3種公認取得予定(400mトラック:8コース)
  芝生スタンド4000人収容
【付帯施設】
1.管理センター・・・RC構造 地下1階 地上2階建て
            ミーティングルーム・シャワー室・浴室・事務室等
2.園地・広場 19400u
他にも、ランニングコース (1周 650m)、100m斜走路( スピード・ダッシュ・脚筋力トレーニング用)、マレットゴルフコース (芝生コース:18ホール)もありますので本格的なトレーニングも可能ですし、大自然に囲まれながらのマレットゴルフで楽しむこともできます。

サニアパーク  長野県上田市菅平高原1278-244  Tel : 0268-61-7090

野口みずきクロカンコース

野口みずきクロカンコース 菅平
根子岳登山口の近くの牧場内に、アテネオリンピックの金メダリスト 野口みずき選手の名を冠したこのコースは、野口選手がオリンピックの前にここで練習した事に基づいています。標高1600mを超え、500m、1Kmと2Kmのコースがあり、自然の地形を活かした起伏に富んだコース内容になっています。牧場が隣接したこの場所は広々とした気持ちの良い場所です。
アスファルトとは違った、綺麗に刈り込まれた柔らかい芝なので足にも優しく思いっきり練習できます。
このコースを走るには一般車は入れず申し込みが必要ですが、トップアスリートも走ったこのコースでの練習はメンタル的にも良い影響になることでしょう。
標高が高いので酸素も薄いです。体調を考慮しながら走りましょう。
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菅平高原 ばんぶ〜びれっぢ ロッジ(ロッヂ)
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       菅平高原 菅平スキー場 (サッカー合宿 ラグビー合宿)       〒386-2204  
                                                 長野県上田市菅平高原1223-950
                                                 菅平高原 ロッジ(ロッヂ) ばんぶーびれっぢ
                                                 TEL.0268-74-2600 FAX.0268-74-3888